Cara mengatasi rasa ngantuk dalam belajar

       Biasanya dalam belajar kita terasa sangat mengantuk. Tetapi kalau lihat TV atau main game, rasa ngantuk pun hilang. Maka dari itu, aku akan memberikan sedikit tips untuk mengatasi rasa ngantuk dalam belajar. Simak baik-baik ya kawan ;)

 

1.      Berdoalah sebelum belajar!

Berdoa itu penting agar para setan tidak menganggu kita dalam belajar(menganggu menjadi ngantuk pada saat belajar).

2.      Tidurlah tepat waktu!

Tidur tepat waktu itu sangat penting lho kawan ;). Tubuh manusia dianjurkan tidur minimal 6 jam dalam 24 jam (sehari). Artinya tubuh manusia sehat dengan tidur 6 jam sehari. Apabila kita tidur melebihi itu, itu sebenarnya merupakan sebuah tindakan yang kurang ada manfaatnya.

3.      Aturlah pola makanmu!

Sebenarnya jenis dan kualitas makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap kinerja otak kita. Maka dari itu, makanlah makanan yang mudah dicerna agar suplay energi tidak telat. Dan apabila kita makan makanan yang berat terlalu berserat, maka sulay energi ke syaraf berkurang sehingga rasa ngantuk datang menyerang. Contohnya makan kangkung.

4.      Bicara pada diri sendiri.

“Saya tidak akan tidur waktu belajar”. Lakukanlah hal terebut berulang-ulang sehingga benar-benar menjadi bagian dalam pikiran bawah sadar.

5.      Aturlah posisi duduk siap untuk belajar

Ketika belajar, janganlah belajar sambil tiduran. Jangan pula duduk bersandar atau kepala disenderkan. Posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya rasa ngantuk.

      Itu tadi adalah sedikit tips dariku. Semoga bermanfaat ya kawan ;). Tingkatkan semangat kalian, turunkan rasa ngantuk dalam belajar :D.